教練說(shuō)：拓展訓練就是一面鏡子，一年前的你，現在的你怎樣的改變。
　　對比去年拓展訓練，大致相同的項目：空中斷橋、七巧板。也有新項目：攀巖、電網(wǎng)、信任背摔、人墻。最能觸動(dòng)我內心深處的也是我去年同樣經(jīng)歷的項目。這次堅定的攀上頂峰，毫無(wú)怯弱的跨過(guò)那座斷橋，內心沒(méi)有絲毫波瀾，這一點(diǎn)讓我自己也有點(diǎn)吃驚，對照著(zhù)我的心境，原來(lái)這一年我進(jìn)步很多，成長(cháng)了很多，沒(méi)有了歇斯底里的哭，對待問(wèn)題或是錯誤不再站在受傷的角落而是站出來(lái)解決。

　　七巧板項目又一次刺痛了我們整個(gè)團隊，也讓我久久的深思。這個(gè)項目我已經(jīng)做過(guò)一次，可以說(shuō)其中的玄機我知道。當我們這個(gè)團隊在猜測，推脫，爭辯…亂成一團時(shí)，幾個(gè)組員也提出自己的想法，想盡辦法能夠平息各個(gè)組，讓我們團隊嘗試這個(gè)方法可不可行。而我懦弱了，我沒(méi)有勇氣站出來(lái)，害怕自己不能帶動(dòng)別人，害怕自己講的不對，讓自己錯失了機會(huì )。

　　項目本身沒(méi)有那么精彩，因為有可愛(ài)的隊友們才顯的多姿多彩。有很多人不是我想象的那樣不可親近，不堪一擊，他們每個(gè)人身上都有獨特的光芒。姜雪梅那曬紅的臉，大個(gè)子那踩破的肩，男同志們好久都會(huì )酸痛的膀臂。我告誡自己不要隨意對一個(gè)人下定論。
這面鏡子讓我對自己，對別人，對事情有了新的認識。